| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 自制超薄薯片热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于上网563分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆一个，然后去皮。
2、用削皮刀削出薄片。
3、像这种的薄片，然后在水里洗两遍后，用厨房纸吸干表面水分。
4、锅里倒油，用小火炸，变色后捞起。撒点椒盐粉，就可以吃啦。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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