| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 自制无添加果丹皮热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于漂流128分钟消耗的热量300 | |||||
1、山楂 去核 切块 放入豆浆机 选“果汁”选项 五分钟就打成山楂泥啦
2、放入阿迪锅 选煮饭就好 八分钟左右吧
3、铺平在盘中 我没有烤箱 只能等自然风干了 放到通风处 明天早上就ok了
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化痰、开胃等功效；可与菊花、荷叶、芹菜搭配；与猪肝、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与草莓、石榴、莼菜搭配；
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