| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 姜糖膏热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于风帆冲浪运动203分钟消耗的热量180 | |||||
1、我用了2个小生姜，削皮。榨汁。或者用研磨机绞肉机都可以，然后用滤网压汁
2、准备红糖，放多少看各人口味
3、所以材料都放入锅，小火慢煮
4、我手贱的倒了开水，忍不住倒水??一直熬到胶状，会挂勺就可以关火了
5、稍微凉点可以加点蜂蜜
6、挑个干净的瓶子就可以装进去啦，2个小生姜一小碗红糖，就做出这么些的量了，我喜欢多次少量，吃完了再做。这么多够我喝一个月的！每天早上来一杯！
7、记住一定要早上喝哦！我一般一勺冲一杯。晚吃萝卜早吃姜！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、解药毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、缓中止痛等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛奶、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、橙子、桑葚搭配；与莴笋、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
