| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 山楂糕热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于冰上掷石游戏111分钟消耗的热量240 | |||||
1、：山楂洗干净，用一小勺盐泡20分钟左右。
2、：山楂掐头去尾，我用最原始滴方法去核。（勺子掉核法）
3、：把去掉核滴山楂放在锅里，加水煮十分钟左右。
4、：煮十分钟左右滴山楂，放入料理机打碎。
5、：打碎滴山楂~
6、：把打碎滴山楂放入锅中，中小火，一直搅拌。糖分次加入。
7、：炒至黏稠。
8、：玻璃容器刷油。
9、：倒入炒好滴山楂，盖上盖子。冷却后放入冰箱冷藏12小时左右。
10、：美美哒~
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、开胃、增强免疫力等功效；可与火腿、牛肉、白菜搭配；与火龙果、海参、鱼头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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