| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 樱花炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于打鼓72分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾饺切薄片
2、可以适量加鱼丸（切粒）等
3、生菜或小日圆粗丝
4、加祁县豆瓣、番茄酱（稍多）、糖、盐、味精加米饭翻炒，后加入虾饺，最后放菜菜收锅
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、通血脉、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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