筱面糊的热量和减肥功效

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、健脾开胃、软化血管等功效；可与鸡蛋、酸奶、豇豆搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、润肺、滋补肝肾等功效；可与青蟹、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；