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冰糖炖雪莲子雪耳荔枝露的热量

冰糖炖雪莲子雪耳荔枝露热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
荔枝干416千卡277千卡
冰糖560千卡397千卡
总量291冰糖炖雪莲子雪耳荔枝露热量/卡路里976千卡
上厕所热量976千卡,相当于上厕所976分钟消耗的热量60

冰糖炖雪莲子雪耳荔枝露的做法共5个步骤

食材主料/辅料

双荚雪莲子(皂角米) 每人约15粒、 雪耳 1朵、 荔枝干 10颗(去壳)、 冰糖 1块
食材功效信息

荔枝干的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、润肺止咳、化痰止咳等功效;可与白果、鸭梨、香蕉搭配;

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