龟苓膏的热量和减肥功效

1、龟苓膏粉20克。

2、纯净水750毫升。

3、用100毫升纯净水把龟苓膏粉搅匀没有块状备用。

4、先把搅匀的龟苓膏粉倒入锅中，开中火在倒入750毫升纯净水，如果不喜欢苦味的可以加入少许白糖，不停的搅拌至锅滚后30秒钟关火。

5、快速倒入容器内，喜欢水多的可以立刻盖上盖子，这样水蒸气不容易流失，等龟苓膏凉透了，在放入冰箱内冷藏2个小时。

6、这个就可以直接食用了。

7、龟苓膏切块，放入蜂蜜就可以享用了。