| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 702千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱油拌面热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于减肥操117分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把面在热水中撩一下，大概3分钟，然后出锅用冷水过一遍，小火加入油酱油，翻炒几下，放入葱花，翻炒几下，最后把面放入盆里，撒入葱花和汤汁
2、把汤汁拌开，开吃，方便快捷，比泡面还好吃健康！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有增强食欲、减肥、治疗高血压等功效；
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