| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆切片或者直接用工作，控干水，如果嫌慢，可以热锅稍微烘一下
2、油锅炸，飘起来就可以捞出来了
3、最后复炸一次，大火，不要太久，糊了不好吃了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、抗衰老等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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