| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 炸红薯热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于风帆冲浪运动231分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗净，去皮，切片，厚（松软）薄（脆）皆可！各有风味哈
2、倒多些油，油热，下红薯片炸，待浮起边上变黄，出锅，全部出锅后，可再回下锅！
3、真的很美味哦！根本停不下来！
4、脆的！更爱哦！
5、软糯的！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、瘦身等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与鸡胸肉、香蕉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
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