| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 爽拌冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于对面舞8分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬瓜去皮、去瓤洗净控干水分备用。
2、冬瓜切薄片。
3、加调料调味，一份糖，二份陈醋，二份生抽调拌均匀，最后淋入少许香油。
4、爽口冬瓜调制完成，此为秋冬降燥首选，有空试试吧。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒、消渴等功效；可与椰子、甲鱼、五花肉搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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