灰灰的蛋白虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、预防高血压、防心肌梗死等功效；可与豌豆、紫菜、荷兰豆搭配；与茶叶、橄榄、番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋白的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、防细菌感染、清热解毒等功效；可与洋葱、肥牛、牡蛎 搭配；与豆浆、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、治疗高血压等功效；可与里脊牛肉、瘦牛肉、牛肉搭配；与干枣、卤豆腐干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；