| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 斑马卡通餐 宝宝卡通餐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于打拳击26分钟消耗的热量720 | |||||
1、适量米饭带一次性手套捏出大 小斑马的造型 轮廓(脑袋腿 尾巴 耳朵)
2、剪海苔 剪出斑马条纹 眼睛 鼻子 马蹄 鬃毛
3、两只可爱的斑马 我说是斑马妈妈还斑马宝宝
4、胡萝卜点缀下 或是用配菜点缀
5、好啦 斑马卡通餐和蔬菜都准备好了~准备开吃吧
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止渴、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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