| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于郑多燕减肥操50分钟消耗的热量360 | |||||
1、如果红薯太大的话.分成四分份，我这个是一个大红薯，往红薯上撒点水，熟的能快点，最后用锡纸一个一个包起来，230度℃，上下考，60分钟，想吃口感硬点的40分钟
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、益气力等功效；可与芹菜、排骨、水芹菜搭配；与大闸蟹、柿子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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