| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 嫩肉粉 | 克 | 44千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 焗骨热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于修建房屋41分钟消耗的热量330 | |||||
1、用配料：生粉，嫩肉粉，酱油，豪油，盐，油处理排骨，放入冰箱冷藏一个白天
下油锅，蒜头和排骨两面煎香
最后加点糖和酱油上色，再焖一会上菜
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、抗氧化等功效；
嫩肉粉的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
