| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 糖霜薯条热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于自行车测功器158分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯切成长条
2、油温烧至七成热，太热的话容易焦
3、红薯放锅里后最好调小火，不然的话就跟我一样啦，看下图
4、火有些大了，颜色有些火了，撒点糖霜，味道很好，虽然焦了，但是正好喜欢焦焦的
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有高脂血症、肝胆病、降血脂等功效；
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