蟹壳黄的热量和减肥功效

1、先弄面皮，酵母放水里融化。
把油倒面里，然后一点点倒入酵母水，拌成絮状。

2、揉成面团，盖上，等待发酵到2倍大。
室温不一样发酵速度也不一样，我这个发酵了两个半小时。
等待发酵的时候去弄油酥

3、面粉加油，按成面团，盖好。
这个时候没什么事了，就等着面皮发酵呢，可以去嗑点瓜子，吃着花生，薯片，看会电视，再就玩会英雄杀，洗个头发吹个造型也不错哦！

4、别忘了洗手！！！
面团发酵好以后擀成圆饼，别太薄，一会该漏了，厚一点。
然后把油酥面团放中间，包裹好。

5、面团擀成大饼

6、从一侧卷起

7、揪成小记子，35克每个，盖上保鲜膜静置15分钟。
这个时候别看电视玩英雄杀了，要弄馅。

8、把红豆沙团成圆，每个20克，喜欢吃甜的可以25克。
或者喜欢枣泥的，都可以做馅。

9、15分钟刚好过去，开始动手包起来。
记子按扁擀开，放入红豆沙，包好捏紧口。

10、擀成椭圆的饼，刷上鸡蛋液，然后把鸡蛋液的那侧均匀蘸上芝麻。

11、烤箱190度预热，20分钟左右就熟了！

12、怎么样怎么样怎么样！
喝着茶，吃上两块一咬直掉渣的糕点，玩着英雄杀，吼吼吼吼吼吼