| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 617克 | 茶树菇骨头汤热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡,相当于长笛683分钟消耗的热量120 | |||||
1、茶树菇洗干净 猪骨煮汤前先飞水 煮一下直到表面看不到血水 拿出来洗干净
2、再把猪骨茶树菇一起放入炖盅里炖大概两小时就可以啦 这些天开始凉 多喝喝热汤想必也是极好的
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、清热平肝等功效；可与猪腰、冬瓜、鳕鱼搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、泽皮肤、强筋骨等功效；可与紫洋葱、干茶树菇、米醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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