| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 炒红果热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡,相当于乘双连雪橇73分钟消耗的热量420 | |||||
1、这样切红果，好看，易去核
2、看，简单吧。用刀一拨核就掉了
3、怕不干净可以用刀剜掉尾部
4、水和红果一样高，水不能多放
5、二两冰糖差不多了。爱吃甜的可以多放
6、放进微波炉中高火20分钟。其实10分钟就可以了。不过时间长会烂些
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、开胃消食、抑制细菌等功效；可与排骨、猪肉、菊花搭配；与火龙果、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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