| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄粉 | 克 | 71千卡 | 59千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 美白养颜糕热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于安装雨水槽74分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料: 马蹄粉120g，去核红枣250g，红糖150g，水1000ml
2、破壁调理机放入700ml的水，放入去核后的红枣按豆浆键打就可以了。
马蹄粉加入余下的300ml清水，搅拌均匀。
红枣水，加入红糖小火煮开。
煮好的红枣水倒进搅拌好的马蹄粉水里，一边倒一边快速顺时针方向搅拌均匀。
3、把制作好的红枣马蹄粉浆分层倒入盘子里蒸，一层熟了再放第二层，如此类推。
4、美白养颜糕放凉了就可以切了！
5、把切好的美白养颜糕装盘。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、活血化淤等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与文蛤、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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