电饭煲蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蛋糕的做法

1、将鸡蛋清和蛋黄分离（注意不让蛋黄破掉）
2、找一个无水无油但是晚，将蛋清打发
3、打到这个程度的时候加糖
4、打到这种程度，手动为了更好的发可以加少量的盐。
5、把糖，牛奶，蛋黄搅匀
6、将准备好的面粉加到里边，轻轻的搅拌至无疙瘩
7、将发好的蛋清和蛋黄搅拌，不要乱搅，上下拌以免搅碎泡沫。
8、倒入电饭煲中，按下煮饭键，自动跳到保温模式后保温20分钟，再按下煮饭键，自动跳到保温模式后保温15-20分钟。用牙签扎一下中间部分，如无粘粘单位东西就可以出国啦，如还有就继续煮饭模式后保温10分钟。
9、出锅
10、搞定

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、健脾厚肠、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、养颜等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与西兰花、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、润肺利咽等功效；可与基围虾、干贝、生菜搭配；与牛奶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效