宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、益气等功效；可与冬瓜、茼蒿、油菜搭配；与芹菜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防治冠心病、降低胆固醇等功效；可与芥蓝、大豆、菜花搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、润肺、抗老化等功效；可与豆浆、红枣、南瓜子搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、促进血液循环等功效；可与苦瓜、小白菜、羊肉搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、护肝、保护肝功能等功效；可与猪肉、武昌鱼、排骨搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；