| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄炒松花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于钢铁厂工作7分钟消耗的热量480 | |||||
1、松花番茄切好洗净
2、把番茄炒至烂
3、先倒出备用
4、把松花炒熟
5、倒入番茄加盐翻炒均匀即可
6、成品
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、养阴凉血、护肤等功效；可与卷心菜、鸡蛋、三文鱼搭配；与土豆、鲢鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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