| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 脐橙花朵热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于跑步18分钟消耗的热量480 | |||||
1、用剥橙器把批划开，一片一片播下不弄断，中间的橙子对切开来就做好了哦！
2、这是我用的脐橙，味道很甜
3、一只橙子花朵就完成了
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、生津止渴、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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