| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 自制面包糠热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于换床单175分钟消耗的热量150 | |||||
1、面包切小块，摆烤盘。烤箱预热150度
2、入烤箱170度上下火8分钟左右
3、出炉后倒入料理机打碎，也可以放保鲜袋用擀面杖擀碎
4、～
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、养心、补虚损等功效；
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