| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 玉米饺子热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡,相当于推举436分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜切丁，玉米剝粒，肉搅拌机搅拌，姜搅拌，搅拌在一起，加盐，加味精，加酱油
2、放点油在锅里，稍微炒一下。准备饺子皮。
3、包好
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、润肺祛痰等功效；可与莴笋、菠菜、羊排搭配；与红枣、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、降血压、明目等功效；可与鸡蛋、洋葱、菜花搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
