美式草莓华夫饼的热量/卡路里_美式草莓华夫饼的做法

1、将100g华夫饼粉加入一个鸡蛋，35ml牛奶搅拌均匀，牛奶可以用水替代。注意不要太稀。面糊稠状比较好。
2、机子调到最高温预热到绿灯灭，刷油，再把上面搅拌均匀的华夫饼粉混合液加到格子里，加8-9分满格子，盖好盖子，等大概5秒就翻转到另一面，再翻转回正面，等2分钟左右，华夫饼就做好了
3、将洗净的草莓树莓等水果摆上，淋上巧克力酱，洒些糖粉。完美摆盘。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与苋菜、银鱼、韭菜搭配；与甲鱼、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；

巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、预防心血管疾病等功效；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、止渴、治便秘等功效；可与榛子、酸奶、红糖搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；

树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿、祛风除湿、活血化淤等功效；可与菊花、枸杞、绿茶搭配；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、疗疮等功效；

美式草莓华夫饼的热量和减肥功效