| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 霸王花蜜枣扇骨汤热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡,相当于登山机116分钟消耗的热量402 | |||||
1、首先准备好材料
2、然后将扇骨在沸水中沸腾五分钟
3、然后用清水冲洗扇骨
4、将洗净的霸王花，蜜枣，扇骨一起放入电饭锅，加入适量的水，小 朋友想吃鸡蛋所以放了几颗一起煮。
5、电饭锅选择粥
6、按开始定时两个小时
7、起锅前半小时加入盐调味。
8、甜甜的霸王花汤就完成啦，很简单吧。
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与兔肉、小麦、莲子搭配；与鱼肉、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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