| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 宝宝餐炸土豆条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于修建房屋43分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好土豆，切成一条一条，泡在水里30分钟加点盐进去，去除淀粉。放到冰箱极冻一个晚上，明天取出。
2、极冻好拿出来
3、风筒再吹干一点。
4、烧开油后放进去炸
5、炸好后乘起
6、炸好的，加点盐，加李锦记蕃茄酱即可。
7、成品，沾上李锦记蕃茄酱即可。
8、再来一张。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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