| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 好吃到飞起-香菇鸡肉汤面热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于做头发274分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡肉切块，姜切好
2、热油，放姜，鸡肉翻炒至半熟
3、加水足量，放入玉米粒煮十几分钟
4、放酱油、蚝油、盐
5、倒入足量牛奶，出锅
6、煮面捞出来放碗里，倒入做好的鸡汤
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、活血脉等功效；可与冬瓜、油菜、冬虫夏草搭配；与芹菜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、预防贫血等功效；可与鸡腿、木瓜、武昌鱼搭配；与北极虾、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、润肠等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与菠萝、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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