| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 烤翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于汽车打蜡215分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗净晾干，每个用刀割几道口子方便腌制入味
2、调料有它就够了！
3、腌制拌匀
4、腌制好的鸡翅用密封盒装好，放冰箱一夜入味。第二天要做饭时拿出来，烤盘铺锡纸，摆上鸡翅
5、烤箱预热5分钟，烤盘放入，上下管200度，18至20分钟，看自家烤箱火力大小而定
6、中途可取出刷一次酱料或油，喜欢甜的也可以刷蜂蜜
翅根的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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