芝士焗鲜虾意粉的热量/卡路里_芝士焗鲜虾意粉的做法

公鸡烟斗意大利面 150克、水 700克、食盐 7克、（配菜）玉米 1条、豌豆粒 65克、圣女果 3个、卷心菜 60克、带壳海虾 175（8只）克、马苏里拉芝士碎 110克、（酱料）生抽 1大勺、（酱料）橄榄油 1大勺、（酱料）黑胡椒粉适量

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有消痈肿、解乳石毒、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、清热解毒、美容等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、健胃消食、抗癌等功效；可与木耳、辣椒、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芝士焗鲜虾意粉的热量和减肥功效