| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于唱歌234分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜大闸蟹
2、水清晰干净
3、倒放蒸锅 放上姜葱水涨 十五分钟 出锅
4、撰写制作步骤
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、预防高血压、缓冲贫血等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与甜瓜、南瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、消水肿、解毒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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