| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 1308千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 芝香孜然烤鱼热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡,相当于干农活164分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼切块
2、加入鸡翅调料腌制六个小时
3、烤盘内垫上锡纸，放上腌好的鱼块
4、放入烤箱，250度烤10分钟
5、取出鱼块，在表面涂少量植物油撒上芝麻。
6、放入烤箱250度再烤20分钟
7、取出装盘，鱼香扑鼻，叫人垂涎。
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、通乳、消水肿等功效；可与红豆、豆腐、薏米搭配；与山药、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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