| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 翡翠葱油饼热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡,相当于压腿742分钟消耗的热量150 | |||||
1、包翡翠饺子用剩的饺子皮擀薄依次排列整齐
2、用刷子刷一层油撒上葱花，少许盐后卷起来，压成饼状！擀成薄饼
3、电饼铛预热一下倒入适量油，把擀成薄饼的葱油饼放进去烤制！
4、等到金黄色的时候，翻面！再烤制一会儿！
5、等到两面都变成金黄色的时候就可以出锅啦！
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、补虚损、益精气等功效；
葱花具有预防感冒、增强食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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