南瓜发糕的热量和减肥功效

1、首先，把南瓜切块蒸熟，搅拌成泥，晾一会，尝一下凉到和体温差不多，正巧酵母的适宜温度，放进酵母和白糖少许，搅拌好。
然后，倒进面粉，和成可成型的面糊状，有点粘手。放进事先内壁抹了少许油的容器内让其发酵。(可以放到已熄火刚刚蒸南瓜的蒸笼里，较温暖，适宜发酵)，大概一个小时，面团比原来的两倍大，可以蒸了。(我的容器选小了，其实还可以发的更大)

2、在发酵好的面团上放上装饰性的蜜饯和花生(家中没有找到大红枣，以此代替)

3、大火蒸半个小时，熄火后静置十分钟再打开锅盖

4、冷了以后从容器中取出，切块。