| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 红烧大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于广场舞93分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好蒜蓉，葱末，少许荽茜末
2、海虾剪去虾须虾脚，剪开背部，除去虾肠洗净
3、洒少许胡椒粉稍腌片刻
4、生抽，老抽，适量，白砂糖10克调匀待用
5、热锅热油下海虾煎至发红
6、将虾翻面，放入葱白和蒜蓉，继续煎片刻
7、倒入调料，炒匀，小火加盖焗一分钟，起锅，洒上少许葱花和荽茜末
8、这道菜因为加了老抽和生抽已经够味，所以不用再另外加盐
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与大葱、茄子、豆腐搭配；与木瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
