| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 山东潍坊家常主食硬面火烧热量/卡路里1098千卡 | |||

1、我做的火烧只放了鸡蛋,猪油和白糖都没放,没有猪油,所以就省略了两个步骤,如果喜欢吃甜的话,就把面粉里打上鸡蛋,放上块猪油和白糖,搅拌起来活成面团,

2、面粉里只放的鸡蛋,没倒清水,所以面团活起来会很硬,很吃力,活起面团松弛十分钟

3、松弛完之后,面团会变得软一点,分成等份大小的量揉细腻一点

4、把小面团揉圆,稍压扁,用筷子在中间插上几个眼,为了好看,也为了烙的时候里面能够熟透

5、用刀再面团一圈划上几刀

6、入锅,低温,烙几分钟,金黄翻面

7、再烙另一边,面团因为加了泡打粉,会慢慢膨胀发起来,鸡蛋也是发物会导致面团一个个鼓起来,胖的跟小猪似的

8、出锅,是不是一个个胖的跟小猪似的
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、增强免疫力、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与银鱼、干辣椒、百合搭配;与兔肉、鹅、味精相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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