| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 494千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 花生酥饼热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡,相当于冰上曲棍球110分钟消耗的热量480 | |||||
1、花生炒熟
2、称取蛋液，白糖，食用油混合
3、要混合搅拌到顺滑细腻哦
4、称取面粉，将面粉和泡打粉，小苏打混合过筛
5、称取30g花生，记得要脱皮哦
6、将花生切成花生碎
7、切到这样就行了，留着颗粒会有较好的口感，喜欢细腻口感的亲可以适当切碎
8、将花生碎混合到面粉混合物中
9、将面粉花生的混合物倒入糖油混合物中搅拌均匀
10、揉成光滑面团
11、将面团分成小份
12、按扁，排到烤盘上
13、表面刷上蛋液，撒上美丽滴芝麻
14、入烤箱，上下火180度，15分钟左右，时间长短看自家烤箱脾气了
15、静静等待～
16、出炉了～～～～美味，香喷喷
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、补虚等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、海虾、小米面搭配；与糖精、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、调节胃酸分泌、美容等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
