| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于瑜伽530分钟消耗的热量150 | |||||
1、姜酒醋糖煮
2、晾干不要水
3、油锅炸之后冷水浸泡三小时以上
4、红烧酱油老抽生抽糖豆支胡椒蚝油生粉酒盐
5、葱姜蒜油豆支爆香加酱料加鸡翅花生米入味，一首歌的时间
6、保鲜膜包了蒸一小时
7、出锅忘记拍照了，反正成品这样
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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