| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 冰糖蒸橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于高尔夫球28分钟消耗的热量300 | |||||
1、把橙子用盐搓洗一会，然后切开往里面放入冰糖后盖起来放到碗里蒸不用加水，等水烧开后蒸15分钟就可以了，先不要急着端出来，过5分钟后就可以品尝了，治咳嗽也有效果哦
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、促进消化、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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