| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 南瓜丝饼热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于广场舞183分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜切成丝，入盐拌均匀。
2、加入面粉。
3、倒入适量的水。
4、拌成略稀的南瓜丝面糊。
5、饼铛预热后刷上油。
6、挖取南瓜丝面糊入饼铛内。
7、一面凝固后再翻，烙至两面金黄。
8、即可出锅装盆。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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