超嫩的蛋挞的热量/卡路里_超嫩的蛋挞的做法

1、把上述材料全部倒进容器中，拿起打蛋器，打至顺滑，变成暖黄色就OK啦～是不是毫无难度，听打蛋器跟容器碰撞的声音就是种享受啊
2、蛋挞液准备好了，现在可以预热烤箱啰！【220度】
蛋挞液倒入蛋挞，记住八分满噢，不然烤的过程中膨胀就会流出来。
烤箱预热好后，托盘放进去220度烤制20-25min，最后五分钟内要观察蛋挞的上色情况，不要烤过～
3、上色有点过
4、摆在盘里还是美美嗒～
5、最重要的一步---开吃！

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与西兰花、空心菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、增强活力等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益精气等功效；

超嫩的蛋挞的热量和减肥功效