| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 调和油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 超简单杯子蛋糕热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于攀登雪山31分钟消耗的热量990 | |||||
1、蛋清蛋黄分离、蛋黄里加牛奶30g 调和油 奶茶粉……搅拌均匀筛入低粉……就是介个样纸啦
2、打发蛋清到提起尖尖角……
3、三分之一蛋清搅拌进蛋黄液……搅拌均匀
4、再到到剩下的蛋清中……上下搅拌……
5、装入纸杯八分满……
6、烤箱150预热5分钟……烤10分钟拿筷子扎一下……没有可凝物就可以啦……
7、草莓奶茶味哒……超好吃
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、羊排、菠菜搭配；与菠萝、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、消除疲劳、护肝等功效；
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