熱狗棒的热量和减肥功效

熱狗棒热量：437 千卡
脂肪：54.9克
蛋白质：32.4克
碳水化合物：26.8克
钠：139.8毫克
钙：836毫克
铁：24.7毫克
钾：512毫克

熱狗棒热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
芝麻	克	388千卡	517千卡
蛋液	克	49千卡	144千卡
总量	109克	熱狗棒热量/卡路里437千卡
热量437千卡,相当于拳击36分钟消耗的热量720

熱狗棒的做法共8个步骤

食材主料/辅料

熱狗外面的麵糊适量、 A:煮熟的白飯掌心大小、 A:雞蛋一顆、 A:麵粉 1湯匙、 A:澱粉 2湯匙、 A:鹽一點點、 A:糖一點點、 A:米酒(啤酒) 1湯匙半、 A:胡椒少許、熱狗 3條、竹籤 3根、芝麻适量、蛋液适量

1、先調裹在外面的麵糊，將材料都放進攪拌機，白飯，雞蛋，麵粉，澱粉，鹽，糖，胡椒，米酒,攪拌均勻會很濃稠
2、把打好的麵糊放到寶特瓶裡(把寶特瓶剪對半)，或杯子也行，然後熱狗用竹籤插好，直直插進麵糊裡，就會裹住了，然後下鍋炸
3、由要燒熱才能下熱狗棒，下了之後小火，慢慢變色，水泡少了表示好了，這時就開大火把油逼出來不會吃油
4、炸起來後輕輕沾上一些蛋液，然後沾滿芝麻，下鍋炸香一下就好，只是要炸出芝麻香味，所以輕輕炸一下就好，不然很容易焦喔！
5、近照
6、擠上番茄醬，灑點胡椒，黃芥末醬
7、開吃嘍
8、成品

食材功效信息

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、祛风润肠、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、桑葚、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与干辣椒、圆生菜、西红柿搭配；与菠萝、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

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