萝卜炖鸭腿的热量和减肥功效

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、除痨热骨蒸、清热健脾等功效；可与白菜、栗子、豆豉搭配；与甲鱼、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、化痰热、润肺祛痰等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与人参、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗血栓、防治肿瘤等功效；可与带鱼、鲤鱼、鳕鱼搭配；与西红柿、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、预防高血压等功效；可与鸡蛋、大蒜、火腿搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；