| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红糖姜膏热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于乡村舞59分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料集合照
2、姜洗干净，去皮，切块，榨汁，我家里榨汁机坏了，我就用了手摇的，榨出姜汁和沫
3、姜汁和沫，红糖掰成小块，枣肉剥出来，放砂锅小火炖50分钟左右，中间要不停搅拌，否则锅底会焦。网上有的方子会放蜂蜜，我建议吃的时候独立加，因为泡红糖的水很烫，会破坏蜂蜜活性
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治脑供血不足、除腥臭怪味等功效；可与小米、木瓜、乌鸡搭配；与牛奶、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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