健康玉米饼的热量和减肥功效

1、把红薯切厚片（厚点味道好），放入锅中蒸10分钟左右，直到筷子可以轻松插进去的程度。

2、红薯片出锅，可以用小擀面杖将其捣成泥

3、玉米面粉放入盆中，将红薯泥倒进去，一点点开始将它们揉在一起

4、揉好的面团可以偏湿但不要太干就好，然后拽一小团放手中按压，成椭圆长条形，在一头放入自制枣泥或枣肉也行，然后从另外一头掀起来盖上有枣泥的部分，用手再把饼捏好，弄得好看些

5、炒菜锅加入少于三分之一的水煮开，然后顺着水线靠上一厘米的距离贴饼，因为高温，饼一下就能贴上，也可以再按紧一下

6、盖上锅盖，中小火焖3、4分钟即可开盖品尝啦

7、成品