| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 超简单的苹果派热量/卡路里2067千卡 | |||
 热量2067千卡,相当于玩游戏365分钟消耗的热量340 | |||||
1、将苹果去皮，这是女儿削的，不错呀
2、切成小块，小丫头是个左撇子
3、看看切好的一大盘子
4、锅内放少许油烧热后放入适量白糖翻炒，直至炒软
5、炒的时候记得加一点水，然后再把水分炒没，使苹果块儿变软变稠后加一点水淀粉勾汁即可
6、这是炒好的馅儿
7、取馄饨皮把苹果馅放中间呈长方形包起，不沾的话可以沾些水就好
8、这是包好的样子
9、锅热后放油，油七八成热时放入苹果派，炸至金黄即可装盘
10、忍不住边炸边吃了一个，哈哈，嗯，好吃，酸甜脆软
11、开吃吧，已经等不及了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、安眠等功效；可与番茄、黄鱼、绿茶搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、高脂血症等功效；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、益气生津等功效；
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